警惕！3個最坑爹的減肥招

　　夏天減肥5個小秘訣
　　1：管住嘴巴，控制食慾
　　一定要管住自己的嘴巴，不要屈服在美食當下，無論遇到什麼好吃的東西，你要想著其實那並不是美食，是讓身材走樣的脂肪而已，也想想一些過去失敗的例子，增強自己減肥的意志力。
　　2：每天服用維他命D減去體重
　　每天按時服用維他命D可以增強瘦蛋白，這是一種給你大腦發出「你已經飽了「的激素，所以每天按時服用維他命D可以幫助你減肥體重的，很多人都想著能從食物中獲取維他命D，這是很難的哦，小編建議大家去藥店購買維他命D來進行補充。
　　3：每天5杯綠茶減少脂肪攝入
　　反正都要喝水，MM們不妨嘗試一下每天喝5杯綠茶，有規律地喝綠茶可以幫你減少脂肪的攝入，還可燃燒身體內更多的脂肪，所以每天下午喝5杯綠茶是可以幫助你減肥的，如果覺得太多可是適量減少，例如3杯或4杯都可以。