減肥圈的"大紅人" 11種超靠譜減肥招

　　八、在俱樂部跳1小時的舞
　　使身體各部分都得到活動的芭啦芭啦舞，僅僅做這一項運動就能減肥了。每天跳舞後，感覺全身都變瘦了。想要更加苗條，只需認真地舞動一番即可！在俱樂部跳一小時的舞，可以消耗836kJ，這也是一天消耗的最高量。堅持20分鐘以上即可見效。在娛樂中達到運動的功效，一天一次，對身體十分有益。
　　九、5秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食慾
　　耳部控制食慾的穴位，被稱作飢點。每日按壓5下左右，可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過這個方法的減重的效果也是因人而異的。
　　十、30分鐘的足底按摩，可有效減少食慾
　　按摩師說，穴位按摩會會加快排除沈積在組織周圍的毒素和廢物，因而起到作用。你可以嘗試敲擊腳底、雙腿摩擦，或者是赤腳行走，它們都能很好的達到刺激穴位的效果。同時，穴位按摩對於控制食慾也是十分有效的。
　　十一、吃飯時每口咀嚼20下
　　多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善咯。多嚼幾下，細吞慢咽，才能越吃越瘦。