為什麼會越減越肥？原因都在這

　　4、飲食不規律
　　忙碌的工作，趕不完的報表，使得吃飯的時間變的異常的匆忙，有的妹子一忙起來，午餐直接用餅乾或者零食解決，這樣雖然減少了主食的熱量，但是這些餅乾和零食的熱量可是更高，堅果雖然說是一種健康的食品，適當吃對身體有好處，但是如果沒有控制住的話，那麼後果可是比主食更加可怕的。
　　5、多吃水果
　　經常聽到一句話，減肥期間要少吃主食多吃水果，這句話咋一聽沒什麼毛病，但是你一旦真的多吃了，那麼事情就大條了，很多水果的熱量雖然很低，但是糖量卻含很高、比如香蕉和芒果，吃一根香蕉相當於要走1000級的樓梯，且水果的吸收很快，一旦都吃了，血糖容易上漲，就會儲存更多的脂肪。
　　6、濫用減肥藥
　　減肥藥比節食更簡單，因此也是眾多妹子的選擇，這些減肥藥或者減肥茶根本就解決不了脂肪燃燒的問題，最多只對水腫型的肥胖起作用。
　　7、睡眠不足
　　睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低，激發人體攝取更多的碳水化合物，還會降低具有調節人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度，進而讓你變胖。