瘦不下來怎麼辦？5個方法幫你忙

有不少人都很喜歡希望擁有完美的身材，甚至有很多人常年都在減肥的狀況，但是為什麼有很多人都瘦不下來呢？你是不是努力減肥卻一直瘦不下來？如果你也有這個困擾，那麼就跟小編一起往下看吧！
　　瘦不下來怎麼辦？
　　回家吃飯
　　很多人都喜歡在外面的餐館吃飯，覺得很方便又有各種口味可以選擇。其實我們都知道，外面不少餐館為了味道好，都添加了大量的調味品，這些調味品對減肥有很大的阻礙作用。而且餐館一般油也放的很多，這些都會讓人越吃越肥。
　　所以建議大家最好還是回家吃飯，只要一個平底鍋和一個電飯煲就能做出很多的美食。自己購買的蔬菜既新鮮又便宜，做菜不但能保證吃的乾淨衛生，還能讓我們吃的更健康。如果你實在的工作繁忙，就從週末自己做飯吃開始吧。
　　吃飯只吃八成飽
　　我們總是難以抵住美食誘惑，明明已經吃飽了，可是還是捨不得放棄。特別是家庭婦女，還會覺得那東西不吃，會很浪費，所以總是會來個中場休息，試圖把剩下的食物都除去乾淨。可是你是否想過，你把這些東西都吃進去了，它們在你體內轉化為脂肪，接下來，你為了能夠減少脂肪，你又是花錢買變瘦藥，又是節食變瘦，又是花更多的時間去進行有氧運動，這些難道不是更加浪費麼？所以，吃飯要適可而止，每餐吃個七、八分飽就可以了。