8款春季減肥晚餐 解饞又瘦身

[導讀]春季晚上吃什麼減肥？晚餐是飲食減肥的一個關鍵，只有吃好了晚餐，才能保持營養的同時避免脂肪堆積，到達健康減肥的目的。下面，小編就為你打造8款晚餐營養減肥食譜，讓你營養瘦身兩不誤。

 

5.涼拌芹菜海帶蝦仁

材料：海帶、芹菜、蝦仁各適量。醬油、醋、鹽、糖、姜絲各少許。

做法：

①海帶泡30分鐘，洗淨，煮熟，切小片兒，芹菜洗淨，斜切薄片，放到加了鹽的開水里焯熟;蝦仁去沙線，洗淨，放到加了鹽的開水里煮到顏色變成好看的珊瑚色，取出淨水沖涼。

②加醬油、醋、鹽、糖、姜絲拌勻入味。根據自己的口味來調味道。

6.雪菜豆腐湯

材料：豆腐200克、雪裡蕻100克。精鹽、蔥花、味精各適量。

做法：

①豆腐下沸水中稍焯後切為1釐米見方的小丁，雪裡蕻洗淨切丁。

②鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味後放適量水。

③待水沸後放入雪裡蕻、豆腐丁，改小火燉15分鐘，加精鹽、味精即可食。