8款春季減肥晚餐 解饞又瘦身

[導讀]春季晚上吃什麼減肥？晚餐是飲食減肥的一個關鍵，只有吃好了晚餐，才能保持營養的同時避免脂肪堆積，到達健康減肥的目的。下面，小編就為你打造8款晚餐營養減肥食譜，讓你營養瘦身兩不誤。

 

7.金針木耳瘦肉湯

材料：豬瘦肉60克、金針菇20克、黑木耳15克。醬油、澱粉各適量。

做法：

①豬瘦肉洗淨，切片;醬油生粉拌勻;金針菜洗淨、去蒂，浸軟;木耳浸軟、洗淨。

②把金針菜、木耳放入鍋內，加清水適量，煮沸5分鐘，放豬瘦肉片，煮熟調味供用。

8、排骨番茄湯

材.：番茄1個、柴胡100克、排骨300克、豆腐1盒。鹽適量。

做法：

①將排骨洗淨、放入熱水汆燙。

②把番茄洗淨、再放入熱水汆燙。瀝起後放剝去外皮，切成塊狀、豆腐也切成塊狀。

③以清水快速沖洗柴胡、鍋中加入所有材料和6碗水，大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。