春季3款銀耳滋補瘦身排毒食譜

春季天氣比較乾燥，很多MM都會覺得很燥，很乾，皮膚也不好，排便也不順暢，女女你想在減肥瘦身的同時，還能滋補養顏嗎？下面小編就為大家推薦3款銀耳瘦身湯食譜，不僅滋補養顏，還能排毒瘦身哦！ ()

鴿蛋銀耳湯

材料

水發銀耳20克、鴿蛋12個、豌豆苗10克、清雞湯1000毫升、鹽7.5克、糖5克、熟雞油25克、芝麻10克。

做法

1.銀耳用溫水泡2小時左右，洗淨雜質，削去黃根，切成小朵，用開水燙焯2~3遍，待燙軟後，瀝乾水分，換用清雞湯浸泡。

2.鴿子蛋蒸好、去皮，放入冷水中備用。

3.開火煮開清雞湯，將鴿子蛋放入湯中燙透，加入豌豆苗及調料。食用時往湯碗中撒入芝麻即可。

特色

我們知道，鴿蛋是一種營養非常豐富的食品，其口感細膩，是天然的滋補佳品。本湯中鴿蛋的用量非常適中，而且將植物纖維非常豐富的豌豆苗加入湯 中，不僅起到調味的作用，還能很好地補充維生素和纖維物質，對排毒、減肥都很有好處。清雞湯是本湯鮮美的重點，加上其他各種。