健康減肥不反彈 盡情享瘦春日好時光

　　妙招5：補充人體所需維生素是減肥關鍵
　　維生素是人體生長髮育和新陳代謝不可或缺的重要元素，維生素會參與到人體內很多生化反應，缺少維生素不僅讓人體代謝遲緩，一系列因缺乏維生素出現的病症也會越來越明顯。大多數肥胖者對蔬菜和瓜果類食物比較抗拒，酷愛肉食和甜食，這無疑讓維生素的攝取和來源出現嚴重問題。所以補充和平衡身體的微量元素是減肥的關鍵哦！
　　補充維生素的小妙方：
　　維生素本身並沒有熱量，有的還能幫助熱量代謝，例如維生素B群里的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。維生素B群而成為減肥聖品。肥胖是一種代謝失衡的狀態，而維生素B群正是影響我們身體代謝的重要營養素，因此，維生素B群攝取不足會導致肥胖。
　　維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會 越來越大，從而更容易患上肥胖症。另外，控制卡路里減肥時，增加維生素D的吸收量有助於減肥，所以多吸收維生素D可以幫助減肥瘦身的人更加輕鬆地減肥。

　　無敵的減肥清脂酵素風光蓋過維生素
　　人類的消化、呼吸、運動、生長、發 育、繁殖等所有的生命活動，都離不開酵素的參與。人體內一旦缺乏酵素，脂肪分解速度和數量就會減少，從而導致高血脂、高血糖和惰性脂肪的產生，因此我們通 過服用酵素的方式可有效加快脂肪的分解速度，從而達到瘦身的目的；另外，酵素還可以分解陳年宿便和體內沈積的毒素，從而也能達到美容養顏的目的。蘭蔲清脂酵素轉移催化肥肉，天生脂肪燃燒彈，幫助肥肉化解為水和能量，由內而外補充肌膚水分，防止橘皮紋，讓肌膚緊致柔嫩有彈性，光彩照人。法國女人吃不胖的法寶就在蘭蔻清脂酵素。>>>>

本文導航：

食之營養均衡改善飲食首選：超級P57
合理減肥循序漸進燃脂必備：
調理腸胃減腰減腹專家：臻好大肚子茶
懶人春季最佳燃脂術：金詩麥閃電瘦身
春季最火熱的減肥秘籍：蘭蔻清脂酵素