春季飲食減肥關鍵詞 助你吃出纖美身材

　　有道說，春季不減肥，夏季徒傷悲。很多MM也是這樣認為的，在春季就應該學會怎樣快速減肥，為夏季到來，穿上好看的雪紡衫、性感的紗裙而努力減肥！今天小編就帶大家瞭解怎樣可以快速減肥，教你快速減肥的方法，迎接一個美美的夏天！

　　【春季減肥：每天早上起床後來一杯溫開水】

　　減肥關鍵詞：早上、溫開水

　　在春季的早晨，腸胃正空空如也的時候，一杯溫開水就有效清理腸胃，清除毒素，既能暖胃，是快速減肥的一個首要條件。經過早上的一杯溫開水，如果有尿意了，趕緊上廁所，一個晚上積澱在體內的毒素就趁著時候被排出體外了，同時也避免食物無法充分地消化，造成過多地堆積在脂肪皮層下，使小腹脹大。

　　因此，春季早上喝水就能減肥，是一個成本極低，並且有益於健康，有助於減肥的方法。

　　【春季減肥：熟悉自己的體質，挑選適合自己的食物】

　　減肥關鍵詞：體質、適合自己

　　因為每個人的體質不同，而不能總是用同一種減肥方法，選擇減肥食物也要考慮自己的體質。根據自己自身的體質條件，選擇搭配適合自己的減肥食物，由內而外地減肥，注重改善體質，不要盲目減肥而節食。如寒性體質的人想要減肥成功，就不要吃太涼的食物，讓體溫進一步下降，新陳代謝失衡，使身體無法消耗更多的熱量，也使體內的廢物和毒素無法徹底排出。