春季瘦身絕招 招招讓你擊退厚脂肪

春季減肥如何進行？過完年回來，大家都因為假期天天大魚大肉而變得大腹便便，想要快速瘦身？快來看看減肥小編為大家分享的春季減肥小妙招，讓你快速瘦身甩走肥肉，重拾苗條身姿！

　　非油不可型
　　狀況：油炸食物酥脆的口感讓人難以抗拒，甜甜圈、炸雞排還有香甜的鮮奶油……，不知不覺火氣大、皮膚不好、贅肉甩也甩不掉。
　　★tips1. 喝茶去油解膩
　　茶葉中含有的“茶單寧”，在進入腸道之後會抑制蛋白質分解酵素的運作，並降低對蛋白質與胺基酸的吸收，腸道吸收量變少了，自然就會降低熱量的攝取，這也是喝茶可以瘦身的原因了，不過，因為單寧酸同時還會與腸道里的金屬離子結合，影響鈣質與鐵質的吸收，發育期的孩童不適合喝過量的茶。
　　綠茶含有豐富的茶單寧，日本研究只要1天食用1克的茶單寧就能幫助維護健康，不過，喝茶過量會造成腸道黏膜的傷害，不宜空腹飲用，容易胃痛的人不妨喝熟茶，像是被日本人匿稱為“苗條茶”的烏龍茶，含有一種特殊的聚酚成分，可以降低體內膽固醇作用，促進體內脂肪的代謝;港式茶樓必備的普洱茶，因為幫助能夠消化，目前還深受歐洲女性的歡迎。
　　★tips2. 該降火氣囉
　　吃得太油膩，不僅上火，還會讓皮膚出狀況，針對油脂攝取過量的人，可以吃些退火的食物來降火氣，像是苦瓜、絲瓜等，如果怕麻煩還有濃縮的保健食品，可以隨身攜帶隨時補充，像是DHC濃縮苦瓜含有苦瓜?與苦瓜素，除了清熱退火還有豐富的維他命。針對臉部因為火氣大造成的小狀況，則可藉由臉部SPA的芳香精油與特殊按摩手法，來促進皮膚細胞、末稍神經代謝功能，改善膚質並強化皮膚的抵抗能力。