3招養成易瘦體質 讓你痩美迎夏

　　老方子：建立規則月經全靠浴後精油
　　很早以前，我得到一個規律月經的精油配方，對於平衡激素、建立月經規則很有幫助，在暖暖的沐浴後按摩，效果更好！
　　具體是：鼠尾草3滴+洋甘菊3滴+玫瑰2滴+媒介油15毫升，前兩者可刺激月經來潮，玫瑰則是平衡用油。按摩的部位選在後腰、腹部、大腿部。按摩時，在腹部以順時針方向轉圈按摩；接著用食指和中指在位於肚臍兩邊二寸的天樞穴位置按壓；呼氣的時候按壓，吸氣的時候放鬆，這樣可以加強消化器官的功能，緩解便秘。
　　新主張：泡香香怎能沒有芳香神燈
　　很多女人在經期愛發脾氣，因為是生理反應，所以往往理直氣壯。其實在經期生氣很不健康，嚴重的會把子宮壁將要更新的膜封閉在裡面，中醫叫肝氣瘀結，影響氣血運行，嚴重者甚至造成腫瘤。除了盡量保持好心情，我會用愉悅並有治療作用的芳香療法調節情緒。
　　根據不同環境點燃解壓香薰燈，不讓過度壓力激活肥胖基因。我喜歡沐浴時熏玫瑰精油，改善內分泌，恢復正能量；辦公環境則用甜橙或檸檬，其清新不膩讓人愉快；壓力大時選擇薰衣草，它能鎮定情緒、安定心理，帶給我一夜好眠。