窈窕過冬 達人傳授減肥妙招

　　“冬天嘛，不用減肥，等到春天再說。”其實冬天才是減肥的最佳時機。因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。但要想窈窕過冬也不是那麼容易哦，下面就來說說我是怎樣成功甩肉20斤，完美蛻變成曼妙淑女的吧。

窈窕過冬 達人傳授減肥妙招

首先介紹下我自己，我身高170cm，體重110斤，其實我還可以更瘦，只是我覺得現在的身材已經可以了，再瘦我老媽就會不停的嘮叨我了，而且我老公也喜歡有點肉的而不是骨瘦如柴的女人，基本上我可以做到想瘦就瘦的狀態，下面把我的經驗和大家分享：

1、分析自己的肥胖原因

這很關鍵，有些人是因為吃胖的（如我，我就是因為長身體期間太能吃了），有些人是因為藥物激素的作用，有些人是生來腸胃就好吸收力太強。分析了自身的原因才 好制定好的減肥計劃，適合自己的減肥計劃是非常必要的。當然，我還想強調一點，如果你自己身材是標準的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜歡骨 瘦如柴的女人，比較有一點肉感的女人才是最動人的。

2、選擇健康的減肥方式

網上和書上看到很多減肥方式，有不吃飯光吃水果的，有不吃飯光喝酸奶的，有只吃很少的減肥湯的，我是懶人，又不願意虐待自己，我從來沒使用過這些方式，可能我比較偏激，我總覺得這些都太不健康，太讓人受不了了。

我也從不吃減肥藥，那些腸清茶之類瀉藥，因為想要快速減肥只能通過減少體內的水分來達到，可是大家都知道人體內的水分是不能缺失的，而這種 靠瀉藥維持體重這種傷害自己的方法太不靠譜，而且也不實際，當然也容易反彈。當然減肥藥我是不吃，不過，我比較青睞纖體霜，歐泉琳完美纖體脂膜晶就是一款我很健康有效的外用纖體霜。每天早晚塗抹在肥胖部位，簡單方便，很適合我。