想快速減肥嗎 換塊藍色桌布吧

　　一旦習慣了吃到極限點才能住口，就會忽視飽滿點的存在。因為即使飽滿點出現了，他們仍根本感覺不到滿足。不瞭解自己的飽滿點在哪裡的人，也就不知道自己什麼時候吃飽了，於是只有吃到再也吃不下了才能停下來。對於這樣的朋友，我建議吃飯時多看一看藍色，先使自己的情緒平靜下來，然後再慢慢摸索，重新找到自己的飽滿點。

　　如果人心裡想著“不能吃了”，實際上卻吃多了，此時人會獲得一種非常強烈的快感。正因為自己非常清楚“不能再吃了”，所以才會覺得“繼續吃”更有吸引力。也就是說，苗條的人不會想“我絕對不能吃太多”，所以“吃太多”對他們而言沒有什麼吸引力。因此，我奉勸減肥的朋友，不要去想“不能多吃”。戴上藍色太陽鏡或看看藍色的物體，使自己冷靜下來，然後再確認自己是否有空腹感。如果有，就選自己喜歡的食物來吃。當人冷靜下來瞭解了自己的各種感覺點之後，自然就會在飽滿點到來時停止進餐。