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減脂火力全開 冬天就要狂瘦不止

發布日期:2023-10-11 16:58:53來源:中國減肥網
脂肪三層非一日之饞,特別是需要大量耗能的冬季,吃多點吃好點是再自然不過的事情了,但是各位筒子要明白一件事,那就是脂肪的生長和你食量是成正比的哦!吃得歡快時,你可能離性感越來越遠了,嬰兒肥明顯,小腹微鼓,大腿粗壯這些問題就會讓你頭疼不已哦!不過,中國減肥網小編早就準備好瞭解決這些局部肥胖的方法,大傢伙兒一起來看看吧!

  Case1.性感
  你追趕時尚風潮,手臂、肩膀、後背、腰線、大腿……能露出來的任何一寸肌膚都要完美無可挑剔。
  抗脂提案:飲食控制+器械雕刻+有氧舒展
  器械被稱為脂肪雕刻機,所以身體細節的打造絕對離不開它們。每一種器械都是專門為身體的局部鍛鍊設計的,想瘦哪裡就去哪種器械投懷送抱。
  針對減肥的目標設計飲食結構表,嘗試分食法,吃“三低”食物是有效的方式,器械鍛鍊之後還要配合有氧運動才能達到真正的瘦身目的。
  建議:
  一定堅持如下一組鍛鍊組合:
  1.2公斤小啞鈴手臂塑形;
  2.每天40個仰臥起坐,分三組做;
  3.每天20個俯臥撐,堅持一段時間之後即使不能達到減肥的目的,也會保持苗條身材。點擊查看更多速效減肥秘方分享>>>>

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