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減脂火力全開 冬天就要狂瘦不止

發布日期:2023-10-11 16:58:53來源:中國減肥網

  Case3.小腹微鼓
  你收腹再收腹,為那些長在腰腹部位的脂肪而發愁。
  抗脂提案:器械塑形
  健身教練對於器械的嫻熟掌握完全能夠為你量身定做瘦身計劃,如果只是針對腹部,那就好辦多了。推薦斜板負重仰臥起坐,一定能夠把腹部的一整片肥肉鍛鍊成六塊腹肌。關鍵在於這樣辛苦的腹部脂肪折磨,很容易讓人懈怠,稍微不留神那些地方就會重新鼓起來。
  建議:
  1.必須戒掉晚上喝酒的習慣,讓液體麵包少光顧幾次腸胃;
  2.必須改掉吃夜宵的習慣,“馬不吃夜草不肥”;
  3.必須保證一定的睡眠,因為生物鐘紊亂導致肥胖是你不經意就胖起來的根源。點擊查看更多速效減肥秘方分享>>>>

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