冬季健康減肥策略 讓脂肪燃燒的更猛烈些

　　好好喝水

　　不管你是不是習慣早睡早起，全部醒來一大杯清水——這個大家基本上都知道！但是具體應該怎麼喝呢？

　　1、先不要著急刷牙洗臉，那樣可能會錯過最佳吸收時間哦；

　　2、記住放上一片檸檬(那種乾的或者新鮮的都行)；

　　3、喝多少呢——對於已經習慣大杯喝水的人來自然是很容易了，對於剛開始嘗試的人來說呢——你就咕咚咕咚喝到實在喝不下為止(堅持一個星期左右你就會變成“習慣一族”了)！還有，不要以為“一大口或者兩大口”就很管用！

　　4、然後開始刷牙洗臉，在你吃早飯前，讓水先被吸收一會兒(最好能有至少20分鐘的間隔)，這樣既充分利用了你喝的水份，又不會影響你的早餐(要知道影響早餐的話，注定減肥會適得其反哦)。