寒冬胡椒減肥法 快速燃脂不反彈
發布日期：2023-10-08 03:16:08來源：中國減肥網
胡椒幫你甩肥肉
一項研究指出，黑胡椒中的胡椒素(Piperine)可防止脂肪堆積在臀部及大腿內側等部位，因為它能減緩基因形成脂肪細胞。另外它含有豐富的短鏈脂肪酸，能有效提高甲狀腺功能，自然就能減輕體重了。姐妹們，用餐時磨一點胡椒，試試在3餐食物烹調加約4-5g，約1茶匙的黑胡椒粉，美味又瘦身！
醫師說，黑胡椒可不是人人都能多吃，黑胡椒很多胃不好的人一吃，可能胃痙攣起來可能很不舒服，尤其胃潰瘍的人。
而黑胡椒是屬於調味辛香料，其實有增加食慾的效果，加在食物中更開胃，可別因為想減肥狂吃黑胡椒，反而更胖。
睡覺培養纖瘦基因
如果想要纖瘦基因，請早點睡覺。想必你已聽說過優質睡眠能抑制食慾，其實不只如此，一項研究發現，睡覺還能減低變胖的先天性機率，充足睡覺可以抑制與肥胖有關的基因之活動。為了瘦一點，少看一小時電視很值得的，不是嗎？
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