食療減肥一直都是各位MM的心頭好，可是怎樣的飲食減肥習慣才是值得提倡的呢？特別是在這樣一個寒冷需要食補的季節，飲食減肥無疑是一道相當難過的坎兒[详情]
根據美國心臟協會的報告，保證健康的飲食應該平衡人體所需要能量來源，最好保證50—65%的能量來自碳水化合物，20—25%的能量來源於蛋白質[详情]
導讀：餓，是我最拿手的辦法，不過到了冬天，餓著自己直接讓自己的身體處於寒冷狀態是最最不能接受的。去火鍋店和大家一起取暖，什麼都不敢吃，哪怕是喝上一[详情]
1. 養成每天排便的良好習慣
者必需每天強制自己定時大便，即使解不出大便也要定時上廁所。久而久之，就能養成每天定時排毒的良好習慣。另外[详情]
冬季減肥吃什麼可以減肥呢？不要急，小編立馬為你介紹10大減肥食物，讓你冬季無憂瘦身，想瘦的你趕緊來看看吧！
纖體食品一：南瓜籽
纖體成分分析：南瓜[详情]
冬天發胖怎麼辦？下面編輯教你6個妙招，日常生活中堅持，這個冬季你一定不會發胖。
一、快停止痛苦的節食
節食或斷食減肥法最多只可以維持1-2周[详情]
大家都知道減肥 需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食[详情]
冬天吃什麼蔬菜最減肥呢？時令蔬菜有很多，減肥中的MM們常常苦惱於不知如何去選擇減肥蔬菜。下面小編為你推薦7大卡路里低、營養成分高的減肥蔬菜，讓你越吃[详情]
脂肪三層非一日之饞，特別是需要大量耗能的冬季，吃多點吃好點是再自然不過的事情了，但是各位筒子要明白一件事，那就是脂肪的生長和你食量是成正比的哦！吃得歡[详情]
瘦身第一步：吃出的瘦身
1、吃冬瓜減肥
冬瓜又名白瓜，是一種效果極好的綠色減肥食品，它所含有的熱量低，糖分少，並且具有利尿排濕的功效，[详情]
到了冬季，很多追求好身材的人又開始苦惱了：天氣寒冷、吃得多動得少，到了春天夏天一下子就會胖10斤!看著自己一疊疊的游泳圈，似乎總也逃脫不了“肥[详情]
很多MM不知道如何減肥，下面，中國減肥網小編分享科學的瘦身方法：少食多餐+運動，幫助大家輕鬆有效瘦身。
肥胖是由於能量攝入和能量消耗的不平[详情]
冬天大家都是縮手縮腳的賴在家裡，甚至連動都不想動一下，這就很容易導致脂肪堆積，那麼小編來為大家介紹三種在冬季最適用的快速減肥的方法給大家。很[详情]
1、少食多餐
一天進食5次，每次少吃點。不要怕別人說自己是個大饞貓，不規則的飲食可以讓自己變成脂肪燃燒的機器。因為長期標準的進食時刻[详情]
很多人都認為冬季天冷了不容易減肥,尤其是在臨近過年的時候每天吃吃喝喝減肥更是天方夜譚了。實際上只要掌握正確的方法,冬季比夏季減肥更加容[详情]
冬季減肥
