導語：韓國女生的小身材是亞洲很多國家的女生都羨慕不已的，無論是韓國當紅的明星組合還是隨時街拍的路人MM，纖細的長腿、白嫩的肌膚、尖尖的瓜子臉和迷[详情]
睡前零食
我們沒開玩笑。事實上，睡前吃點東西能刺激你的新陳代謝。低血糖讓你的體力下降，新陳代謝降低，所以你應該在睡前食用100到200卡路[详情]
曾經的“三大紀律 八項注意” 在這個秋天減肥計劃中有了新的解釋，在琳琅滿目的減肥方法中我們一定要堅決貫徹下邊的“三八”方針，[详情]
春天悄然的到來了，你還在為冬天堆積的脂肪而煩惱嗎？來看看小編介紹的春季減肥全攻略吧，助你瘦成紙片人哦！趕緊趁著這個春季瘦下來，痩美迎接擁有性感比基尼的[详情]
注意1：減肥：控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250～300克左右，主糧如麥、米和一些雜[详情]
懶美人的冬季減肥怪招(新浪讀書配圖)
冬天是個寒冷季節，戶外運動受到很大限制，怎樣足不出戶、同時只需要較小的運動量就能達到健身減肥的效果[详情]
秋冬季最容易長胖，不僅如此，還有層出不窮的皮膚問題。那麼秋冬季快速減肥的方法是什麼呢？想要冬季瘦出苗條身材，看看下面7個冬季減肥的方法吧。
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邁入微涼的初秋，在炎炎夏日中立下的減肥計劃你達到了嗎？！夏天我們可以穿著清涼的背心短褲檢視自己的身材，但當秋天漸漸靠近，你是不是開始想要賴床、吃[详情]
有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來；反之，失去健康，就失去了[详情]
1：白米跟肉不是減肥天敵！
減肥時，若對於含有碳水化合物、脂肪跟蛋白質的白米跟肉類，抱持著「吃多會胖，所以不可以吃」的念頭，極端減量的話，即使[详情]
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我們在減肥的過程中要注意控制自己的飲食，這樣才能避免吸收多餘的熱量，造成脂肪堆積。但是這並不代表我們就必須放棄享[详情]
短裙短褲神馬的都準備好了，但身材還沒有準備好怎麼辦？趕在夏天正式來之前，趕緊瘦出好身材來吧。下面跟大家分享一下減肥最快最有效的幾個好方法。
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似乎有這麼一種約定俗成的規律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人士扎堆兒減肥的旺季。而知名減肥專家向記者指出，減肥的理想時間應該是冬季。
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過量脂肪的堆積便導致了肥胖，減肥要減脂，控制人體對脂肪的吸收。怎麼減脂肪最有效?四個小妙招推薦給大家，如果你也正在為肥胖問題煩惱著，那麼這四個[详情]
冬天吃什麼減肥最有效,既不挨餓,還能抗凍提高身體活力?這10種高飽腹感高營養的減肥食物你不要錯過哦。 冬天吃什麼減肥最有效呢 教你幾招快速減[详情]
四季減肥
