懶人秋季減肥妙法 不費力氣殲滅脂肪

　　有計劃的人

　　習慣於計劃的人喜歡將事情控制在自己能夠控制的範圍內，這樣的人最好選擇自己能夠控制的減肥運動，比如練習各種舞蹈、瑜伽、或者舉舉重等，不失為一個很好的方法。

　　獨立自主的人

　　如果是不需要依賴別人就能夠獨立完成事情的人，他本身就具有非常好的自制能力和堅毅性，他會自發地區做一些減肥運動，比如舉舉重、跑跑步、游游泳等。

　　依賴型的人　

　　對於喜歡依賴他人的人來說，他需要自我鼓勵和他人的鼓勵才能夠堅持下去，也就是說非常需要外部的動力，因此可以試試報名健身班，練習一下網球、武術或者滑雪等。

　　注意力非常集中的人

　　注意力非常集中的人會比較努力地進行工作，他們比較熱衷於打打網球、壁球或者練習一下太極拳。如果這類人競爭意識非常強的話。可以選擇各種團體活動或者運動。