10個秋季最佳排毒招 讓你輕盈變身

　　臉色不佳、肌膚粗糙暗沈、失去彈性……面對這些，你是不是迫切想擺脫呢？不想臉色越來越差、皮膚越來越老，就趕緊為身體排毒吧！

　　1、運動

　　運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態，那麼健康的養生一定不能夠少了運動。而且人們在運動中，加速汗液的排出，那麼毒素也就會通過汗液及時地從人體內排出，達到健身、養生兩不誤。

　　2、喝蜂蜜水

　　蜂蜜是最滋補的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。

　　多喝蜂蜜水可以潤滑人體的腸道，促進消化，讓腸胃快速的蠕動之後，達到排便的效果，也瞬間就讓毒素一同排出體外。

　　3、吃海帶

　　海帶屬於海產類產品，也是十分天然的綠色食品，具有降低膽固醇的作用。

　　海帶還具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速的排出。