秋季減肥秘籍 減肥MM不可錯過
發布日期：2023-10-14 07:45:00來源：中國減肥網
七、放任自己一天
如果你能堅持一周健康的瘦身飲食計劃，那就找一天沒有負罪感的飽餐一頓。畢竟每個人都需要給自己放天假呀，放縱的吃一天是不會破壞整個節食計劃的。當然，如果你在夾菜的時候能做“聰明”的選擇就更棒啦！中國食物裡面也有不乏很多美味又低卡路里的選擇哦。
溫馨提示：放縱一天絕對有必要，誰有那麼堅強的意志365天都節食。況且是在這各種各樣令人嗨皮的聚會里，沒有必要把自己搞得那麼苦哈哈的。大家可以開始吃一些清淡的食物為節日的高熱量餐桌騰出一些富余來了，把這個健康飲食的過程堅持了下來，那麼，當你大吃大喝的時候也比較沒有負罪感。當然，僅此一天哦！
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