7個減肥好idea 讓你一月健康瘦10斤
發布日期：2023-10-19 08:49:40來源：中國減肥網
7個減肥好idea 讓你一月健康瘦10斤
7、瘦身茶可以很好吃嗎
幹嗎花錢去買那些又貴又難喝還沒見效果的瘦身茶？自己動手做一杯，香甜可口。
原料：綠茶粉（在茶莊就可以買到，一般是20小包10塊錢，折合每小包0.5元，每小包的量大約是3-4匙。）
蘋果（含有豐富的鉀，不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫。也有利尿的功效，可以將體內多餘水 分排出。）
製造和飲用方式：1個蘋果打成汁，加進1/3包綠茶粉調勻，每天飯前15-20分鐘前喝1杯，能預防止便秘 ，讓你窈窕又美麗。
Tips：蘋果渣也要喝進去，因為它含豐富果膠和纖維素，能幫助消化。
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