夏季瘦身秘訣 這樣做准能瘦

　　夏季是露肉的季節，你對自己的身材有自信嗎？別擔心，今天為大家分享有效又實用的瘦身小妙招。省時、省力、而且不傷身。瘦身，不要因任何階段性的勝利而驕傲，堅持、堅持、再堅持，才是所有秘訣的要訣。趕緊行動起來吧！

　　一、吃吃喝喝，養出完美身材

　　誰說減肥、瘦身就只能餓著？聰明的你，吃吃喝喝也能在不知不覺間變瘦，輕鬆進階身材好、氣色佳的大美女。

　　S線條飲食計劃

　　早餐：8:00——9:00

　　關鍵詞：高纖維、高蛋白

　　飲食優選組合：麥片+果蔬汁

　　tips：不吃早餐，身體會腫哦；麥片是瘦身早餐最佳選擇，飽腹又低熱；吃過麥片後，用一杯300CC的果蔬汁，喚醒大腦，樂享美麗一日。

　　午餐：12:00——13:30

　　關鍵字：低脂肪、高碳水化合物

　　飲食優先組合：魚肉+紫薯+蔬菜沙拉

　　tips：蔬菜沙拉比較寒涼，適合在中午陽氣最旺時食用；肉食主義者想要瘦身，請選擇高蛋白低脂肪的白肉(雞鴨魚)；用紫薯、芋頭、山藥替代精白米作為主食，高纖維補充能量。