夏季瘦身秘訣 這樣做准能瘦

　　二、有油，美體更無憂

　　要快速甩掉小肉肉的關鍵是，提高身體的基礎代謝率。以精油按摩與熏香為主，再加上飲食控制，輕輕鬆松就變瘦！

　　輕鬆享瘦的精油小妙用

　　瘦身精油燃脂：早餐半小時後，用瘦身精油按摩油按摩腹部，以肚臍為重心按摩50圈。若時間來不及，可以把油均勻塗抹在腹部、大腿和臀部，用吹風機最小風量溫熱地吹，然後從1數到100。腹部溫度不僅決定老化速度，也會決定燃脂速率。(瘦身精油推薦：天竺葵、絲柏、檸檬、甜橙、葡萄柚、黑胡椒、茴香、肉豆蔻等精油)

　　花朵類精油抑制食慾：中午到下午這段時間，最容易多吃。潛意識會想吃慰藉食物(comfort foods)，安慰上班的辛苦。這時，可以在辦公室點起玫瑰或者花類精油，這種香氣本身就有舒緩愉悅的效果，聞起來會有幸福感，還會激發你的愛美意識和想要吸引異性的慾望，很容易讓你對眼前的零食說NO！

　　長夜漫漫，是瘦身成功關鍵大考驗：晚餐散步回家後，就可以施展精油瘦身大法了。把身體洗乾淨，用調制瘦身精油按摩油，均勻塗抹全身，然後直線推展，稍加用力，最好按30分鐘。瘦身精油本身有促進代謝、幫助脂肪燃燒的效果，自己按摩可加快消耗熱量的速度，還能緊實肌膚，讓你維持窈窕曲線。

　　三、照著做，身材馬上棒!

　　我們的目標不是把肉肉藏起來，而是健康減脂。下面幾條日常修身小貼士，你一定要知道。

　　藏好小肉肉，穿出誘人曲線

　　還沒有來得及減掉小肉肉，就被夏天堵在大門口。千萬不要選擇傷身的急速減肥法，想穿出S曲線，就一邊瘦身，一邊進階搭配技巧吧！

　　想藏好小肉肉，請進！首先你要知道的就是，自己的小肉肉在哪裡！確定好自己的身形，才能找對穿衣秘籍。