夏日最佳減肥運動 讓你享瘦清涼一夏

　　注意事項：

　　1.初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。

　　2.衝浪要衝得好必須具備潛越浪技術，鬥志要高、體力肌肉要強，平時請多看衝浪錄影帶、衝浪雜誌、多跟衝浪高手一起衝浪、多多觀摩、沒事多上網路和同好交流經驗，保證你很快就能成為衝浪高手。

　　3.衝浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。
　　炎炎夏日，即使坐著不動，也會汗流浹背，這樣的天氣讓想通過運動減肥的妹子都望而卻步。也因此，水運動應“勢”而生。近年來興起的水運動成為夏日里的一股 減肥潮流，越來越多女性同胞更樂意選擇水運動進行瘦身減肥。而水運動不光能讓女性塑造體形，減輕體重，還能讓我們享受到水中遊玩的樂趣，趕緊來試試吧！