養生綠茶減肥飲 速甩腹部贅肉很輕鬆

 　　綠茶可到抑制脂肪、防癌、防輻射等作用，對於吸煙者來說，飲用綠茶還可降低人體對尼古丁的吸收。今天就來說道說道瘦身綠茶的功效。綠茶有很多種，毛尖、碧螺春都是我們最熟悉的，由於綠茶中含有咖啡因，所以才具備了瘦身功效，但是女性朋友切忌在經期飲茶，也不要飲用太濃的茶，避免影響鐵的吸收。下面就深入了下瘦身綠茶的功效及衝泡方式吧。

　　綠茶減肥原理

　　研究表明，茶葉的有效成分可以促進脂肪分解，多喝綠茶可以瘦腹。綠茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內。同時綠茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因，這些物質都能夠促進胃液分泌，幫助消化和消脂。另外，綠茶還含有抗氧化的兒茶素，能夠提高新陳代謝，清除自由基，達到減肥的效果。

　　綠茶減肥注意事項

　　喝綠茶減肥需要注意以下事項。第一，喝綠茶需要等到飯後一小時後才能喝，這樣綠茶才不會影響鐵的吸收。

　　第二，每天喝綠茶的量不能超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。

　　第三，綠茶減肥法只適合由於新陳代謝慢造成的肥胖。經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。