養生綠茶減肥飲 速甩腹部贅肉很輕鬆

　　喝綠茶減肥法如何操作

　　喝綠茶減肥只是一種減肥的輔助方法。喝綠茶減肥時要注意調整飲食，早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類、海鮮等;之於晚餐則需要清淡一點。

　　另外喝綠茶瘦小腹還需要在運動的配合下才有更明顯的效果。瘦小腹可以選擇飯後站立半個小時，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊牆壁，堅持半個小時，這個方法對於瘦小腹有很好的幫助。

　　綠茶衝泡方法

　　綠茶減肥法還需要學會衝泡綠茶。衝泡綠茶需要將水溫控制在80到90度之間，但是如果衝泡茶粉只需在40到60度之間即可。衝泡茶葉是第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃以下然後倒掉，再衝泡。衝泡的綠茶要在半小時到一小時喝掉。

　　需要長時間使用電腦的朋友們可以常備綠茶來飲用，它的防輻射功效是一等一的好，對女性朋友還有美容護膚的作用。長期飲用綠茶，對掃清腹部脂肪有很大的幫助。