好不容易從零食堆與媽媽的愛心料理中爬出來,卻發現身陷肉堆無法自拔。怎麼辦?過年放縱吃喝,天氣又冷得實在讓人受不了,整天窩在被窩睡覺、看電視、足不出戶,不長肉才怪呢。工作第一天的煩惱就是體重上升了,與其成為沙發椅上的“馬鈴薯”,不如趕快實施減肥瘦身大計!(李湘推薦:史上最瘋狂減肥藥 超級P57)
1、瑜伽鍛鍊法
瑜伽是所有水平的人都適合做的,能充分鍛鍊身體的柔韌性,同時還是一種十分有效的減肥運動。當全身心沐浴在瑜伽中時,你會覺得十分愜意,而且對瘦腰有很大的好處。因為在做瑜伽的時候也有用腹部做呼吸運動,所以能幫助燃燒脂肪。
搭配使用:超級P57
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