慎用減肥藥 摸清體質減肥最健康

　　其次，請醫生判斷是單純性還是繼發性肥胖，庫欣綜合徵、甲減、多囊卵巢綜合徵等都會導致肥胖。明確病因後，才能制定有效的治療方案。專家指出，減肥前最好先做減肥評估，在專業醫生指導下採用節制飲食和增加運動等方法。減肥者需要記飲食和運動日記，一是檢討自己的“放縱行為”，或鼓勵自己堅持，二是幫助醫生瞭解肥胖的癥結所在。

　　若體重指數超過32，同時伴有肥胖相關性疾病，如糖尿病、高血壓、高脂血症、睡眠呼吸暫停綜合徵等，可以考慮接受減肥手術，以期減少肥胖對身體的損害。