左旋肉鹼怎麼吃才有效

　　左旋肉鹼減肥藥品怎麼吃有效?

　　有很多人反映服用左旋肉鹼後，配合運動，但體重並沒有降低，這是因為左旋肉鹼其實並不是實際意義的減肥藥物，而是幫助脂肪燃燒變成肌肉，所以初期體重也許沒有減少，但整體的卻感覺瘦了，因為脂肪的體積是肌肉的三倍，但我們要的是穿衣服更好看的體型和健康的身體，不單單是體重的下降。所以，不必太在意。

　　再有，要想效果比較好，建議在餐前或運動前一個小時使用左旋肉鹼，最好的持續性的有氧運動，比如快走，慢跑，跳操等。另外，如果非專業人士，一定要嚴格按照規定量來食用，食用一個月後需要停止至少一個星期的時間。

　　要想通過左旋肉鹼減肥藥來幫助瘦身，需要每天至少40分鐘的持續有氧減肥運動，並且在飲食上需要適當的控制，高脂肪，高熱量的食物不過多攝入，那麼才會幫助你達到一個預期的效果。