辯證認識藥物減肥 不可盲目免傷身

　　肥胖是指長期能量攝入超過能量消耗而導致體內脂肪積聚過多，達到危害程度的一種多因素引起的慢性代謝性疾病，其特徵是一種慢性的內在代謝異常。從這 個定義我們可以理解到三層意思：所謂“慢性”，意味著是一種持續狀態；“內在”，說明要從根本上改變是比較困難的；而代謝異常，通俗地講就是能量消耗少， 容易堆積在體內。

　　那麼，減肥需要注意什麼呢？第一，每天的能量消耗一定要大於能量攝入，而且最好是遠遠地大於，通過飲食控制與加強運動等生活方式改變，使兩者拉 開明顯的差距。第二，要長期堅持上述做法，一點都不能松懈，否則又會回到原點。第三，不要夢想你會像瘦人那樣多吃不動也照樣瘦，內在的體質是天生的，要減 肥就得付出努力，和懶惰對抗。第四，體重是不會一直下降的。當減肥到一定程度會有一個平台期，體重會暫時穩定下來，這時要有良好的心態，並繼續維持，千萬 不能灰心喪氣。