辯證認識藥物減肥 不可盲目免傷身

　　減肥是一個系統工程，要達到什麼目標、在多長時間內達到目標、怎樣達到目標、遇到瓶頸怎麼辦，這些都是必須制訂計劃的。閆鳳說，不少人減肥都是 “放羊式”的，說“一個月要減重20斤”，可怎麼執行卻完全沒有計劃和定量。有的人每天不吃主食，有的人則完全戒葷腥，有的人又是跳舞又是跑步，有的人針 灸、埋線、經絡排毒一股腦兒都上。剛開始還挺有幹勁，可堅持了幾天，節食的受不了了，運動的也累趴下了，做物理治療的更是堅持不下去了。如此一來，減肥肯 定會半途而廢。由於不再節食、運動和治療，之前消耗的一些能量又會迅速補充回去，甚至能量吸收會比之前更厲害，體重反彈也更嚴重。

　　閆鳳指出，減肥最好多管齊下。對輕度單純性肥胖的人而言，大多數通過運動加飲食，再配合針灸、埋線等物理治療，可以達到減輕和控制體重的目的。但對於不願改變生活方式或者改變後仍然不能控制體重的病態肥胖患者，迄今最有效的治療方法是外科手術。

　　對於藥物減肥，專家認為要十分慎重，必須在醫生指導下服用，切忌在網上購買減肥藥自行服用。至於那些大肆宣傳減肥速度快的產品，其安全性則更難 保障。像減肥保健食品、代餐這些產品，也不能確定其中有沒有違禁成分。它們雖然能分解脂肪，但必須結合運動，而且不知道劑量如何確定。