喝茶減肥法 久坐族喝出好身材

　　草茶的作用和飲用方法
　　作為文化瑰寶的中草藥，每種草藥的習性和特點早已被先輩們總結出來，很多現代科學也再次給予了肯定，於是不難找出具備降脂功效的各類草藥。
　　不過用這類草藥製作茶時，品種最多兩種，建議先去掉浮塵，然後冷水浸泡10分鐘後煮制完成，這樣才能充分發揮其功效。
　　草茶材料
　　具備減肥效果的草茶材料可選擇絞股藍、杜仲、馬鞭草、荷葉、甜菊葉、迷迭香、菩提葉等。
　　美容瘦身飲果茶
　　如果肥胖問題不是很嚴重，例如只是有點小贅肉的職場女性，又或者單純只想維持標準體型的女性，除了以上幾種茶品你可以嘗試外，還可以把水果茶也穿插其中來享用。
　　果茶的作用
　　職場辦公室里自己做水果茶並不是很方便，但可以在家自制好了後，帶去辦公室，切忌不要放冰箱。夏日冷的飲品容易刺激腸胃，不利於消化系統的工作，從而造成脂肪囤積。
　　水果通常含有高纖維和豐富維生素，所以對好皮膚的養成有很大幫助，同時一些水果還具備清脂，促進代謝的作用，可以幫助脂肪的分解，這樣就也有利於減肥，要想發揮最好的效果，同樣建議開水煮3-5分鐘時間完成最佳。
　　首選的果茶材料
　　美容瘦身首選的果茶材料是檸檬、山楂和柚子，食材選擇新鮮的，不要買那種柚子茶罐頭類的，因為這些都添加了很多糖分。