紅茶和綠茶真有減肥奇效嗎？

　　在所有的茶類之中，紅茶和綠茶是人們平時最常見的，也是最普通的茶種，也正是這兩類茶，對減肥人士來說還是具有減肥奇效的茶，事實真是如此嗎？下面小編就來為大家解析紅茶和綠茶的減肥效用！

　　茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，並且幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用，能幫助養成不易發胖的體質。
　　茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸，進行酵素氧化，稱為「發酵」，而綠茶則跳過這項作業，直接殺菁製成茶葉。
　　由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。
　　綠茶的減肥魔力1：兒茶素幫助解膩消脂
　　在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。
　　兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。
　　其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素，只是目前認為，未經發酵的綠茶，兒茶素含量在茶葉中的比例較高。
　　兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。
　　用餐後喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。