6招幫你快速甩掉蘋果型身材

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　　二、每天一碗“超級瘦腹粥”。

　　看了這個“超級瘦腹粥”，很多人會感興趣，想知道它是什麼，現在我來告訴大家其中一種配方。材料是：山藥、紅小豆、薏米、白扁豆、3顆紅棗。將前面四種食物煮到軟，入口即化的程度，然後加入幾顆紅棗，一次可以吃3顆，喜歡甜味的朋友可以加一點糖桂花或者是蜂蜜。

　　很多人會不解，都是普通的食物啊，其實這幾味食物放在一起可以稱為是瘦身的最佳良藥，也是從根本上幫助我們瘦身的絕佳藥方。紅豆和薏米瘦腰腹，相信大家都聽說過，可以幫助消除脂肪，並排除體內多餘的水分，還可抑制脂肪的吸收，而山藥白扁豆，紅棗則是幫助健脾胃，增加運化功能的，也就是說幫助我們將吃進去的食物轉化稱營養精髓，生成氣血，讓體內有足夠的能量去分解脂肪，消耗脂肪，而非在體內堆積。因為通常腹部肥胖的人都有皮膚鬆弛，氣血不足。而這幾種藥食同源的食物是非常好的搭配，讓你調理身體的同時達到瘦身的目的。