多吃5種紅色蔬果 2周狂瘦10斤

　　草莓

　　草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B群以及纖維素，能夠潤腸通便，緩解便秘症狀。

　　瘦身吃法：草莓菠蘿三文魚

　　材料：草莓、菠蘿、三文魚、黃瓜、卡夫奇妙醬、胡椒粉、白葡萄酒、百里香、鹽、生粉。

　　做法：

　　1.三文魚切方塊，用鹽、百里香、胡椒粉、白葡萄酒醃漬。

　　2.草莓一切為二，菠蘿切小塊、黃瓜切片。

　　3.鍋內放油，三文魚拍少許生粉放入鍋中煎熟。

　　4.黃瓜片墊底，擠上卡夫奇妙醬放上煎好的三文魚、菠蘿塊、草莓塗抹上卡夫奇妙醬放上即可。