果汁mix減肥方法 想瘦哪就瘦哪

【中國減肥網（www.jianfei.com）編輯fish原創，轉載請注明出處】

　　二、萵苣*檸檬*蔗糖水
　　萵苣
　　萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。萵苣中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利於調節體內鹽的平衡。萵苣的減肥功效在於促進腸胃蠕動，排毒利尿。
　　檸檬
　　檸檬是這個世界上最具藥用價值的水果之一它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬中富含的維生素C，能促進消化吸收，減少脂肪堆積。
　　如果要講究味道的話放蜂蜜是最好的啦，但是蜂蜜和萵苣不能同食所以小編將蜂蜜改成了蔗糖。不要過甜哦，因為蔗糖的熱量還蠻高的！夏季想瘦哪就瘦哪的更多妙招點這裡>>>

相關閱讀：

產後快速減肥14斤 辣媽小S回歸

花月婷瘦身精油將減肥進行到底

歐美女星狂瘦20斤 快速減肥秘訣

快速減肥32斤 留洋胖妞找回自信