防止頑固秋膘形成 7種甩脂美食來幫你

　　隨著氣溫的慢慢下降，MM們已經開始將秋天減肥提上了日程，誓要與秋膘頑強抵抗到底。然而，很多MM對於秋天減肥的方法不是十分瞭解，以為飲食減肥都是按照一個模式來進行的。今天，小編就與MM們分享7種秋季減肥食品，幫助MM切換模式，用最適合的方法來減肥。

　　經過了一個漫長酷暑的炙烤，很多MM在飲食上已經養成了吃冰凍的食品來降暑解熱。然而，隨著秋天的慢慢逼近，這種靠吃冰凍食品的飲食習慣也要有所改善，否則很容易在秋天中造成消化不良，從而讓脂肪囤積在身體上形成頑固的秋膘。

　　事實上，到了秋天，飲食習慣與夏天的應該是有所區別，而在秋天減肥中也依舊如此。在秋天里減肥，飲食是最輕鬆的一種方式。但是，秋天里的減肥食品與夏天的應該要有所不同。下面，小編就與MM們分享7種合宜的秋天減肥食品。

　　1、竹筍

　　秋天為了能夠適應人體在氣溫下降時所做的各種調整，在飲食方面也應該要有所改變，因此，在秋天里的飲食通常都是以溫性的食物為主，這樣才可以保護胃部及身體內器官的正常運作。而竹筍，正是在秋天中一種較為常見且普通的食品。

　　但是你可不要小看這種不顯眼的食品，它在秋天減肥中會有著非常強大的功能。竹筍中除了含有豐富的蛋白質和多種維生素之外，它本身的膳食纖維更是尤為豐富，因此可以確保加速腸胃的蠕動，讓體內的廢物快速地排出消化，從而輕鬆解決便秘，達到輕鬆瘦身的功效。