防止頑固秋膘形成 7種甩脂美食來幫你

　　7、栗子

　　秋天是栗子成熟的時節，在這個時節，栗子就會紛紛地出現在人們的眼前。栗子的味道甘甜可口，因此是很多MM必備的一種乾果零食。然而MM們因為擔心栗子中的澱粉含量太高而不敢多吃，只能淺嘗即止。但是MM不清楚的是，栗子對於甩掉秋膘也有著一定的功用。

　　栗子雖然是一種乾果食物，但是卻含有很好的碳水化合物，這些碳水化合物恰好可以加快身體脂肪的消化，並且可以幫助促進代謝的作用，因此對整個塑造身形有良好的功效。而且，栗子很容易會讓人有飽足感，因此可以有效地抑制著人們的食慾，減少MM的進食量，這就起著良好的減肥效果。但是最好就是不要再飯後吃栗子，飯後吃栗子就會急速地增加澱粉的含量，身體內的代謝功能會因為來不及消化澱粉而讓澱粉轉化為脂肪囤積在身體上，形成難甩掉的秋膘。