最洋氣的減肥食物 奶酪瘦身效果一流

　　5. 蒙特里傑克乾酪──最飽腹的小點心

　　喝香檳是吃點什麼呢?

　　你可以選擇蒙特里傑克乾酪，它是美味又燃脂的小點心。

　　喝一口香檳就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，簡直是絕妙的混搭。

　　要知道，蒙特里傑克乾酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪，絕對能給你足夠的飽腹感，是最佳的瘦身小點心。

　　6. 意大利鄉村軟酪──意大利面的最佳搭檔

　　如果你喜歡吃意大利面，那你絕不能錯過意大利鄉村軟酪。

　　只要在吃意大利面的時候拌上一些，味道簡直超出你想象的美妙!

　　或者，你也可以直接把意大利鄉村軟酪拌進番茄醬中，做成升級版的美味番茄醬。

　　更妙的是，即使是全脂的意大利鄉村軟酪熱量也非常低，1盎司的意大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量。

　　奶酪中含有亞油酸，這是一種可促進新陳代謝的成分，幾乎沒有發胖的可能，所以吃奶酪是可以推薦一試的方式。以上幾種奶酪減肥吃法會有不同的味覺享受。