喝果汁必胖無疑 你不知道的減肥誤區

　　(復原)果汁

　　在濃縮果汁中加入果汁濃縮時失去的天然水分等量的水，製成的具有原水果果肉的色澤、口味和可溶性固形物含量的製品，在標籤上標明100%果汁。含有兩種或兩種以上果汁的製品稱為混合果汁。(復原)果汁在加工工藝上分熱灌裝、冷灌裝兩種。冷灌裝要求環境、設備、衛生條件嚴格，灌裝間必須具備無菌條件。因此冷灌裝復原果汁均保持原水果的色澤、風味及營養成分。

　　果汁飲料

　　在果汁或濃縮果汁中加入水、糖液、酸味劑等調制而成的清汁或渾汁製品，其成品中果汁含量不低於10%(m／v)。

　　減肥，這些茶飲要慎喝

　　1、每天一瓶綠茶一年後增重9公斤

　　綠茶是近年來一直被奉為減肥飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高。有營養師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用後不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。而且由於綠茶本身的甜味不高，所以會使人誤以為含的糖分不高，這是錯誤的，如果你每天都喝一瓶綠茶，一年後你就會增重4到9公斤，還會有患上糖尿病的危險。