三款清腸瘦身果汁 夏季減肥必備飲品

　　清腸瘦身蔬果汁
　　【份量：1天6杯/口感：微辣帶澀】
　　功效：可幫助清腸通便，降低血糖。
　　材料：
　　蔬菜：中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根
　　水果：鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆
　　配料：蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙
　　作法：
　　1、所有食材洗淨；甜菜根去皮切塊；胡蘿蔔切塊；西洋芹切段備用。
　　2、奇異果去皮切塊；檸檬擠汁備用。
　　3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪打成汁，即可飲用。
　　·可每天更換喜歡的水果種類，讓蔬果汁更可口美味。
　　若不喜歡辛辣口味，可將蒜頭減量或不放。一天喝六杯：早餐二杯，午晚餐前各一杯，下午二杯。
　　·鳳梨含有鳳梨素，可幫助消化蛋白質和促進大腸蠕動；奇異果含有高量維生素C助清腸，豐富的鉀含量可強化腎和心臟功能。
　　·飲用纖維粉加水，保持每日三至四次通便。也可用三粒強化甲狀腺營養品，和三粒輔酶素調整新陳代謝和減肥。