高熱食物的閃脂吃法 讓你盡享美食

　　閃脂吃法推薦：豆腐乳炒青菜
　　把豆腐乳和青菜一起炒食，既可以分散掉過於咸、重的口味，吃到愛吃的豆腐乳，又能讓青菜的美味升級，還有利於消化。
　　Tips：豆腐乳含鈉量偏高，營養卻不多，喜歡把它拿來配稀飯當早餐的MM可要改掉這個習慣哦。
　　烤羊肉串
　　烤羊肉串的熱量也不一般，因為烤羊肉串的時候，往往都會先刷上一層食用油，讓羊肉串不會烤焦，然後再刷上一層佐料。看到刷這麼多層的調料和油的羊肉串，是不是已經覺得它的高熱量沒法消受呢?
　　閃脂吃法推薦：少刷點食用油，醬料只要刷一層就好
　　在吃烤羊肉串之前，記著提醒老闆少刷點油，醬料也只刷一層。
　　Tips：熏烤的東西吃多了可沒什麼好處，所以一定要適量。
　　蔥油餅
　　街頭巷尾常見有賣蔥油餅的小攤，平底鍋中加一點點油，煎出一張香噴噴的餅。然而，為了讓煎出來的餅更香酥，不少人會在製作面團時揉推進許多油脂，讓看起來油脂並不多的蔥油餅成為MM容易忽略的高熱量食物。
　　閃脂吃法推薦：喝綠茶
　　吃完蔥油餅後不妨來杯綠茶，它所含的茶多酚、茶素、咖啡鹼不僅能加速油脂的分解，還可以提神、養神，具有提高免疫能力和抗癌的功效。
　　Tips：街邊的很多小攤點衛生可不是很好，實在想吃蔥油餅，一定要找個乾淨的攤點。