幾款減肥飲品 讓你體重直線下降

　　當你下定決心減肥，那你肯定清楚唯一有效的方法就是運動和飲食相結合——不過，也有幾款飲品能夠加速脂肪的燃燒，助你比平常更快地甩掉肥肉！下面給大家介紹5款有效的減肥飲品。

　　1、排毒果汁

　　可以肯定的是，在減肥的道路上，排毒果汁無疑是你最值得信任的夥伴。無論是水果汁、蔬菜汁，還是果蔬汁，在自家廚房就可以輕輕鬆松地製作。眾所周知，柑橘類水果有著很強的排毒功效。因此，如果你在尋找一些能將沈積在體內長達數月的毒素排出的食物，排毒果汁是你的必然選擇。高纖維食物，如姜、胡蘿蔔或蘋果，是製作排毒果汁很好的選擇，因為這些食物不僅能夠有效調整消化道功能，而且其中富含的抗氧化成分也對身體非常有益。

　　正如你知道的那樣，在自由基超過一定數量時，身體的機能會受到破壞，因此為保護身體免受游離基的不良影響，抗氧化劑是必須的。每週一杯八盎司的排毒果汁能夠使身體免受各種問題的困擾。這樣做還有一個好處：毒素，化學物質和有害成分都聚集在腸道內，而排毒果汁能使你將它們排出體外，讓你自然快速地減肥。可以確定，對於想要健康減肥的人來說，一年內必須得經歷至少一到兩次的排毒。

　　2、蔬菜汁

　　除果汁以外，蔬菜汁也對減肥有一定的長遠幫助。在這裡要說明一個事實，十字花科的蔬菜對減肥最有幫助。無論是單獨榨汁還是搭配著其他水果一起榨汁，十字花科蔬菜，比如甘藍，羽衣甘藍，西蘭花和菜花，都是你減肥道路上的有利武器，沒有比這更好的食物來排出體內毒素了。另一個顯著的好處就是，十字花科蔬菜榨成的汁不僅能有效抵抗自由基，保持身體健康，還能夠平衡身體激素水平，防止激素干擾物干擾正常的激素水平。並且十字花科食物中含有豐富的天然植物營養素，能夠有效降低體脂含量，減少發炎幾率，控制血糖指數，平衡激素水平，提高新陳代謝，還擁有全面的解毒功效。