幾款減肥飲品 讓你體重直線下降

　　3、綠茶

　　因為綠茶益處多多，所以千百年前人們就已經開始飲用綠茶了。綠茶的益處不勝枚舉，減肥只是其中之一罷了，雖然綠茶的減肥效果一般——只能減掉幾磅而已——但長期飲用綠茶對人的膳食均衡有著很大的好處。無論你是因為沒時間運動，還是因為不喜歡運動，每天一杯綠茶就能供給身體所需的抗氧化元素，提高新陳代謝速率，幫助脂肪快速燃燒。綠茶能夠很好地燃燒卡路里，在提升整體能量水平的同時抑制食慾。事實上，綠茶的主要減肥原理是它能夠抑制食慾，這樣每天食物攝入的量就會減少，從而達到減輕體重的目的。綠茶在日本非常受歡迎，據說還有舒緩壓力，放鬆身心的功效。

　　4、果汁——蔓越莓和梨

　　果汁不僅味道好，而且準備起來又容易，還含有豐富的營養物質、維他命和礦物質，並且水果種類豐富，有幾百種任君選擇。在好吃又可有減肥效果的水果中，梨和蔓越莓只是其中最受歡迎的兩種，含有大量的維生素C，不僅通過可以促進新陳代謝——人體燃燒脂肪的天然方式——來減輕體重，而且還能夠增強體力，為人體提供必需的維生素和蛋白質。同時，研究發現蔓越莓汁還能有效防止膀胱感染，例如大腸桿菌感染。作為健康生活必需，梨汁中則含有鎂元素、鉀元素和磷元素。梨還富含維他命C和鈣。要知道，為維持骨骼健康和強壯，鈣尤為重要。

　　5、黑咖啡

　　最後一種重要的減肥飲品就是黑咖啡。事實證明適當飲用黑咖啡有益身體。黑咖啡中含有的抗氧化劑能夠抵抗自由基的影響，不僅能降低患上某些癌症的風險，還可以減小患上糖尿病和心臟病的可能性。同時，黑咖啡中的咖啡因能夠有利於促進新陳代謝，增加卡路里的燃燒。不過，要注意的是，如果想靠喝黑咖啡來減肥，必須不加奶、不加糖或者任何甜味劑，否則反而會增加咖啡的卡路里！

　　總的來說，如果想要快速自然地減肥，那麼就應該把這5種飲品加入你的日常飲食之中，而非去吃那些對身體有副作用的減肥藥或是營養品。