5大類神奇助瘦食物 吃出纖腿蠻腰

在減肥期間，巧克力絕對是公認的“減肥黑名單”的頭號人物，但是你知道嗎，黑巧克力中的黑可可是幫助減肥的天然燃脂劑哦!黑可可可以幫助你有效緩解水腫和便秘，絕對是令人驚訝的減肥食物。還有，女生多喝豆漿不僅減肥還能豐胸!特別是在“那幾天”配合飲用豆漿讓你瘦身的同時“升up”，如此神奇的減肥食物還有以下幾種哦。

　　①以大豆為代表的豆類食物——定期食用大豆可對減肥瘦身產生一定效果
　　黃豆——減肥豐胸
　　黃豆里含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的排毒和暢通。而且其中的賴氨酸可以有效的降低血脂和膽固醇。豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒。
　　另外，豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。可以刺激女性雌激素的分泌從而達到豐胸的效果。
　　紅豆——消除浮腫
　　紅豆能夠有效的消除水腫，排毒祛濕。多吃紅豆能減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。還可以幫助你通小腸利小便去腫脹，並且它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切，是女性減肥保健的最佳食物之一。