冬季減肥喝什麼最有效 5款熱飲越喝越瘦

　　而且，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。冬天吃了油膩食物，如火鍋之類的，喝杯黑茶真是再好不過了，保證你不養膘、吃得放心。

　　4.黑咖啡

　　如果說茶的減肥功效大概只有1毛錢，那麼咖啡的減肥功效大概有1塊錢吧~

　　專家研究發現，一個體重大約145磅（約140斤）的女性如果喝兩杯黑咖啡，她的身體將會在未來4小時里多燃燒50卡路里的能量。咖啡因能刺激神經系統，促進體脂肪燃燒。

　　但如果加了奶、冰淇淋或者是糖，都會使得體胰島素分泌增多，從而消弱了新陳代謝。

　　雖然大概有1塊錢的減肥功效，但還是不建議為了減肥，整天喝咖啡。

　　因為每天喝咖啡超過三杯，會讓人緊張、疲勞和頭痛。

　　5.檸檬水

　　減肥那自然是首選喝蜂蜜檸檬水，我們可以去超市買一些新鮮的檸檬榨汁，榨好汁以後就加一些蜂蜜放在冰箱裡面。等我們每天早上起來的時候就可以根據自己的喜好來調配成自己喜歡的口味。這裡要建議一點就是盡量不要加糖。檸檬水可以促進腸胃的蠕動，防止便秘，並且還可以促使我們體內的脂肪燃燒利用率的提高。