饞嘴不是什麼過錯，關鍵要知道怎麼選擇食物減肥方法哦！對於饞貓來說，減肥真的是一件很苦的事情，看著喜歡的食物卻不能吃，那是何等的殘忍，可是為了減肥，為了有好[详情]
又來到節食做運動的季節，把冬天積存下來的脂肪挪走。我們會先在飲食上著手，吃得低脂、清淡，然而很多專家也會建議，說在減肥的時候不要過份限制自己進食某種[详情]
想要知道什麼果汁喝了可以減肥嗎？那就一起來試試7款水果汁減肥食譜助排毒吧。水果雖然對身體營養吸收很有功效，可是當水果變成蔬果汁之後，又有什麼樣[详情]
對減肥者有益的四大飲料是：
水。用水代替碳酸飲料不僅可以降低能量的攝入。飯前喝兩杯水，還能減少飯量。最新研究指出，大量飲水對新陳代謝有促[详情]
當身體的脂肪超出正常的標準，人們就看起來特別的臃腫。所以減肥最直接的目的，就是減少脂肪。既然脂肪是從飲食上吸收的，那麼想要減脂的話，我們就從飲食上入[详情]
為了減肥，你是否“壯烈犧牲”了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐“折磨”著。現在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧！美[详情]
把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作里提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還[详情]
西瓜到底能不能幫助減肥呢？這一直是頗具爭議的話題。有人認為西瓜94%都是水分，它能利尿助排毒，同時美容養顏，自然是水果減肥的得力助手；然而[详情]
通過對知名節食減肥APP (軟件)MyFitnessPal上6500萬名用戶數據的整理，那些至少成功減去10斤體重的人早餐吃最多的是下面9種食物。
1.咖啡
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為了減肥，有些人是對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人認為吃低脂或無脂肪食物才健康。其實，脂肪是人體必需的營養素，它有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，可以[详情]
大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝？什麼時候喝呢？告訴你，喝對茶，你也可以輕鬆瘦身！哪些茶效果比較好？怎麼喝？何時喝？提供您以下減肥資訊，好好參考[详情]
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發[详情]
導讀：過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制[详情]
進入減肥時刻表的第一個月，你的減肥計劃有頭緒嗎？俗話說得好“民以食為天”，如果你的減肥大計還沒有頭緒，不妨跟著小編從“吃”這個問[详情]
一點一點地喝，把多餘的肉丟掉
很多人在減肥的時候只注意吃了些什麼，而不注意喝了些什麼。這是一個誤區。美國人平均每天得到的熱量有1/5來自飲料。選[详情]
茶飲果蔬
