有人曾經每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當晚餐。一段時間後瘦了有8斤。網絡上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅[详情]
最暴肥的搭配：
·蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集[详情]
所謂良藥苦口，各種蔬菜中最苦的蔬菜大概非苦瓜莫屬了，不能忍受這份苦的朋友們很有可能就錯失了減肥的大好機會。因為苦瓜泡水真的有減肥神效哦！下面小[详情]
對那些愛吃又想要減肥的MM而言，為了減肥只能看著美食不能享用是相當的痛苦的。今天小編就為大家推薦以下幾種讓你狂吃也不會發胖的美食吧，讓你可以吃著就[详情]
美眉們熱切盼望的夏季到了，但隨之而來的減肥煩惱也來了。現在，許多舊的減肥法已經被新的減肥法所替換，荷葉減肥、鹽療減肥、坐立不安減肥法等等方法，[详情]
許多人可能不知道在我們的身體內部還有一種內臟脂肪，如果內臟脂肪積聚過多就容易引發一些疾病。那麼我們在日常生活中吃什麼能幫助我們有效的減少內臟脂[详情]
減肥瘦身，與美容護膚一樣，都需要食材的幫助。食物的營養價值高，養成正確的飲食習慣，這樣就能讓你吃出苗條，肌膚膚質越來越好。美容專家發現，有四類食物，[详情]
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中醫常言：冬吃蘿蔔，夏吃瓜。夏天是炎熱的季節，各類瓜果是有效解暑防暑的[详情]
“肉食多蔬菜少、精食多粗糧少、吃得多運動少”，現代人的腸道嚴重超負，腸道功能加速衰退，代謝的垃圾、過剩的油脂以及各種毒素統統聚積在[详情]
導語：最近你發現胖了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以[详情]
對於白領青年來說，午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會[详情]
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很[详情]
夏季吃什麼減肥?這是最近很多朋友們都在疑惑的問題，想要快速減肥，當然是控制好自己的飲食咯，也要保持營養均衡哦，下面四類減肥食品，能幫助大家科學瘦身[详情]
櫥櫃里的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎！今 天，小[详情]
除了肥肥一族在努力減肥外，苗條的女性也從不對身材有所松懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方，讓你大飽口福之余也能輕鬆享[详情]
茶飲果蔬
